Muchas veces creemos que necesitamos comprar lo más caro del mercado para tener un elemento de calidad y resistente.

El uso de aletas en natación lo recomiendo 100% ya sea en nadadores principiantes cómo en nadadores élite . Las aletas son un elemento indispensable para todo tipo de entrenamientos en el agua.

Su uso nos permitirá:

• Mayor propulsión.
• Mayor estabilidad.
• Mejor desempeño en trabajos técnicos.
• Desarrollar fuerza y velocidad.
• Sostener trabajos voluminosos.
• Descargar los hombros.
• Flexibilizar el tobillo.
• Mejorar el subacuático.
• Hacer más divertida la sesión.

¿Qué aletas son aprobadas por la Federación Internacional de natación ?

Todas y ninguna. No existe una aleta aprobada y testeada por la FINA, ya que cualquier marca y tipo es avalada para entrenar. No existen competencias FINA donde se utilicen aletas al día de la fecha.

Existen competencias con aletas en salvamento deportivo.

¿Qué tipo de aleta puedo elegir?

• Aletas cortas.
• Aletas largas.

Aletas cortas

• Distancias cortas, velocidad, potencia y fuerza.

Dependiendo cuál es tu nivel y para que las vas a utilizar puedes elegir entre las aletas con «Talón suelto» o «Talón cerrado».

Talón suelto

Este tipo de aletas nos da más libertad de movimiento por ende mayor capacidad de producir fuerza y velocidad. Recomendable para personas que necesiten patear a máxima velocidad.

Al tener el talón descubierto la extensión del tobillo puede ser completa agarrando más agua.

Los modelos y marcas que recomiendo son:

• Radbug 500
• Arena Power FIN PRO

Talón cerrado

Este tipo tipo de aletas son recomendables para nadar distancias más largas y a velocidades bajas. Ideales para nadadores qué frecuentaran la piscina 1 o 2 veces a la semana.

Si vas al decathlon:

• Nabaiji Silfins tricolor cortas
• Nabaiji Easyfins 100

Aletas Largas

• Distancias largas, subacuático , técnica.

Este tipo de aletas al tener la pala más larga nos da mayor superficie de empuje, por ende haremos menos esfuerzo y avanzaremos más.

En distancia cortas y en velocidad no las recomiendo ya que puede sobrecargar la articulación del tobillo y provocar una inflamación de los tendones. Recomendable para utilizar en sesiones de técnica, sets de patada a baja/media intensidad y trabajos de Patada delfín y subacuático.

Tienen versiones con «Talón cerrado» y «Talon suelto».

Si vas al decathlon:

• Nabaiji Topfins 900
• Nabaiji Trainfins largas
• Radbug 100 (Talón suelto)

Beneficios de nadar con aletas

• Desarrollo muscular del tren inferior.
• Desarrollo de la fuerza y potencia de la piernas.
• Flexibilización de los tobillos.
• Mantenimiento de nado constante.
• Mejoramiento de la velocidad de piernas.
• Nado más relajado.
• Experimentar más velocidad.
• Sostener mayor volumen de metros.
• Diversión y ocio.

Mi recomendación

A la hora de elegir tus aletas debes tener en cuenta las prestaciones que estás te ofrecen y el uso que les darás.

Gabriel Díaz Fabiero, ex nadador profesional, fundador df swimming ión.

• Principiante , algo sencillo de talón suelto o cerrado bueno, bonito y barato.
• Intermedio, una aleta un pelín de mayor calidad qué ofrezca resistencia y sea versátil a distintos tipos de entrenos. Aleta larga talón cerrado o abierto.
• Avanzado/ Máster, una aleta de talón suelto ,corta o larga dependiendo de la característica de tus entrenos.

Las mejores aletas del mercado [producto recomendado × df swimming]

Si quieres invertir un poco más y quieres comprar una aleta para piscina que te permita tener mas velocidad y a la vez flexibilidad en el tobillo te recomiendo estas dos :

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TYR HYDROBLADE

ARENA Powerfin PRO

SPEEDO FASTSKIN KICKFIN

En Resumen

Si eres novato y haras un curso de aprender a nadar para no ahogarte, ve a decathlon y pillate lo mas barato. Cualquiera de los modelos de arriba.

Si vas a nadar 2 veces a la semana durante varios meses cada año, comprate algo bueno, invierte 50 pavos y te duraran muchos años.

Luego a la hora de escoger el tamaño, te recomiendo algo no muy corto, algo no muy largo.

La mejor opción : Arena power fin o tyr ( ve a lo links arriba)

Es calidad, precio y buen tamaño.

PALAS

En Df swimming recomendamos este modelo de palas. Haz click en la foto e irás directamente a amazon para ver más