5 tips para nadar rápido

Continuación te vamos a dejar 5 tips que puedes utilizar si lo que buscas es ser veloz en el agua!

Tip #1 Sé lo más fuerte que puedas.

La natación hoy en día a cambiado mucho la forma de entrenamiento.Una buena preparación en seco dará resultados que jamás allás esperado.

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#TIP #2 Desarrolla un técnica de nado eficiente y adaptada a tu biomorfologia.

No todos tenemos el mismo cuerpo y las mismas características físicas. Mas allá de que existen reglas generales cada uno debe ser consciente de las adaptaciones necesitarías para nadar más veloz.

#TIP 3 Entrená a velocidad de competencia.

Si uno quiere nadar cada vez más rápido debe entrenar cada vez más rápido.Hacer series a máxima velocidad hará que tu cuerpo y tu se acostumbre a nadar a esa velocidad.Lo que no haces entrenando menos lo harás compitiendo.

Saber que hacer te hará el camino más corto.
Toma un curso teórico y llevalo a la práctica hoy!

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#TIP 4 Elasticidad e hidratación.

Debes ser fuerte.Pero a su vez tus rangos de movimentos deben ser amplios para mover la mayor cantidad de masa de agua posible y de ese modo aprovechar al máximo los apoyos para avanzar.

Una persona fuerte pero sin elasticidad muscular estará acortando sus posibilidades un 50%.

#TIP 5 alimentate bien.

Tu tienes un coche de alta gama que quieres que quieras que recorra x cantidad de kilómetros a la mayor velocidad que este puede brindarnos.

Por ende le deberás llenar el tanque con la mejor gasolina del mercado,a su vez un líquido antirefrigerante y agua.

De ese modo tu coche podrá dar el máximo
Tú tienes tu cuerpo que es tu coche de competición de alta gama por ende si quieres nadar tan rápido como nunca antes deberás comer alimentos de buena calidad y que te aportes las proteínas, carbohidratos y grasas que necesitas para mantener tus entrenamientos y luego al momento de competir.

Es tan importante el entrenamiento como el combustible.

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