Bienvenido o bienvenida a Aprender a nadar a los 40. Este es un espacio donde conocerás los diferentes caminos de personas comunes y corrientes como tú que han logrado aprender a nadar con nosotros.

Un ejemplo de superación personal, Jose Armenteros.

Jose vino contacto por primera vez en verano de 2021. Tenia en ese entonces poco más que 40 años, tenia una experiencia nulo respecto a la natación y traía en su maleta unos 8 años de sedentarismo extremo. Nunca había sido deportista y venia con el sueño de ser bombero.

Mi objetivo es Aprender a nadar. Superar la prueba de 100m en < 1,30. Idealmente buscar menos de 1,15«

Jose Armenteros, alumno Aprender de Grandes 2021

Comenzamos en la emblemática piscina de Abastos, en la ciudad de Valencia, en la piscina de 17mts. Las primeras sesiones fueron sólo para enseñarle a flotar y a respirar. Recuerdo que tuvimos que ir muy despacio ya que los 8 años de falta de actividad física sumado a su poca experiencia deportiva hicieron que cualquier actividad de baja/media intensidad le suban la frecuencia cardiaca rápidamente.

Personalmente con el caso de Jose, durante el primer año estaba muy pendiente de su esfuerzo cardiaco, temía por un sobreesfuerzo y por que le diera algo cada vez que lo exigía más de la cuenta.

Jose durante los primeros 3 meses cogió clases privadas individuales y a principios de 2022 ya estaba compartiendo calle con el primer equipo de natación de opositores a bomberos de df swimming dentro de los que se encontraban:

Antonio Calabuig , 29 años (Bombero del Ayuntamiento de Valencia, consiguió plaza en 2023), Javier Almela, 44 años (Bombero del Ayuntamiento de Valencia, consiguió plaza en 2023), Alejandro Lasserna, 22 (Bombero del Ayuntamiento de Valencia, consiguió plaza en 2023), Adrián Casas, 22 años (Bombero del Ayuntamiento de Valencia, consiguió plaza en 2023), Rubén Clavijo, 36 años (Bombero del Ayuntamiento de Valencia, consiguió plaza en 2023), también compartió ese equipo con Jose Acamer, 36 años y Sebastián Bolaños, 29 años quienes quedaron en la puerta de la oposición en los puestos 71 y 77 para ocupar las 60 plazas del Ayuntamiento de Valencia 2023.

Durante 9 meses este equipo, en el cual Jose se incorpora como último de la fila sin poder hacer 50 mts seguidos, trabajo con mucho profesionalismo desde el día 1. Llevábamos 2 entrenos a la semana de 60min cada uno, con un macro ciclo planificado específicamente para la prueba de los 100.

Al cabo de 9 meses Jose seguía con sus progresos y sus tests, desafiándose, sin rendirse. Había semanas que eran muy duras para el, pero entendía la situación en la que se encontraba y confiaba 100% en su entrenador.

A finales de 2022 Jose había logrado nadar por primera vez los 100m crol en 1 minuto 30 segundos, varias veces. Dos sueños cumplidos en poco más de un año.

Durante el año 2023, continuó su entrenamiento en el horario de club de df swimming, y siguió mejorando su performance. Actualmente, a marzo de 2023, Jose se encuentra en vistas de alcanzar la marca de 1 minuto 20 segundos.

El grupo de 2022, al haber terminado la oposición, no regreso a entrenar de momento, así que Jose habiendo en su totalidad el grupo que lo acompaño a lograr el segundo objetivo que era nadar en 1 minuto 30 segundos, continuo y ahora lidera los entrenamientos del nuevo grupo 2023.

En lo personal este muchacho es un gran ejemplo de que con esfuerzo, sacrificio, cabeza y confiando en un coach y su filosofía de entrenamiento se logran las cosa.